生活中很多人都需要久坐的，时间长了就会觉得腰酸背痛，有没有方法能让自己瞬间轻松一下？ 教大家一个方法，只需要一个简单的动作， 就可以让久坐之后的身体瞬间充满电。 那就是有效地拉伸胸大肌，会让自己倍感轻松。 一、胸大肌在哪里？ 很多人都听过胸大肌...

前几天去药店买酒精，店员却推荐了碘伏，还说：酒精不如碘伏好。 咦？从小就被教育消毒要用酒精，怎么酒精还突然不如碘伏好了？ 酒精、碘伏、碘酊、双氧水、红药水、紫药水这些消毒用药到底都应该怎么用？它们有什么区别？ 酒精、碘伏、碘酊、双氧水，消毒用...

无论有多少人出现在你的生命中，亦或是陪在你身边，抑郁症总能带来孤独感。 试试这些小建议来缓解抑郁症带来的孤独。 每个人都会时不时地感到孤独，但对有些人来说，这种感觉来得太频繁了。 孤独感困扰了许多人，这其中包括老年人、孤僻者和抑郁症患者他们会...

很多人拍照的时候为什么不拍全身照呢？燕教授营养师觉得很大原因是因为腿太粗了。 腿粗是一种怎样的感觉？走起路来，感觉腿都在抖擞。 那么为什么腿会粗呢？难道是天生的？ 腿粗有些是天生的，但大多数是因为后天形成的，因为错误的走路姿势都会导致你腿粗，...

久坐有风险，健康要慎重。都知道久坐不好，肥胖，水肿，腰背肌肉紧张，可没办法啊，要工作，要生活。一想到每天至少要坐8个小时，小伙伴们是不是既心疼自己，又心疼钱包。 下面14个懒人拉伸动作，解决你的久坐烦恼，既能缓解肌肉紧张，又能振奋精神，提高工...

20世纪60年代以来，国外对膳食纤维进行了广泛的研究，膳食纤维与健康和疾病的关系日益受到重视。过去，认为膳食纤维是不经变化从肠道排出的惰性物质，不供给热能，不构成身体组织，不能被身体利用，没有生理作用，是渣滓、糟粕和废物，只是在少渣和多渣饮食中...

有个冷知识，可能很多小伙伴都知道 世界上平均身高最高的国家，是荷兰。 高到什么程度呢？ 荷兰男性的平均身高达到 182.5cm ，女性的平均身高达到 168.7cm ，冠绝全球 去过荷兰开会或者旅游的小伙伴应该知道，在荷兰，一场社交活动，很有可能瞬间变成滑稽的...

民以食为天，这是一句古话。没错，中国人都是以食补为重的。正确的选择食物，并且正确的吃只会让你更加的健康。 我们吃的食物对我们的外观和感觉起着至关重要的作用。定期锻炼很重要，但根据研究，营养对我们的健康影响最大。把食物作为我们的食疗已经成为改...

经中国医学研究院不完全统计，我国门诊体检人群颈椎问题的检出率高达64.52%。其实，颈椎问题并不一定是颈椎病，很多时候只是脖子周边的肌肉出现了劳损。日常不良的生活习惯比如看手机、打电脑、总低着头等，都会引起颈椎问题。大家可千万别小看这肌肉劳损，...

时间太久，以至于忘了莫吉托的味道。在回来的路上，顺便去了一下开封菜的汽车餐厅。竟然有西柚莫吉托，标配的朗姆酒还用一个类似胶囊咖啡的小盒子装着，提醒我要到家了再喝。想起前阵子做的百香果柠檬蜜，是时候品尝一下了。 冰块、纯净水，用我在宜家买的，...