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久坐有风险，健康要慎重。都知道久坐不好，肥胖，水肿，腰背肌肉紧张……，可没办法啊，要工作，要生活。一想到每天至少要坐8个小时，小伙伴们是不是既心疼自己，又心疼钱包。 下面14个懒人拉伸动作，解决你的久坐烦恼，既能缓解肌肉紧张，又能振奋精神，提高工作效率，快来没事活动一下吧 ! 
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