营养素（nutrient） 是指对于人体生长、发育、生殖和维持身体健康必不可少的物质。传统上认为主要分为水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质六大类，后来把膳食纤维也被归为必需营养素范畴，因此现在一般说到的人体所需的营养素是七类。 一 七大营养...

王敏清，1929年生，原中央保健委员会办公室主任兼国家卫生部保健局局长，内科主任医师。 如今90岁的王敏清身体依然很健康： 我50年没得过感冒，60年体重没有变过，心电图跟教科书上的一样，没有高血压和糖尿...

山西省中医院 肺病科 高苗苗 黄曲霉毒素 ，这个化学名词对很多人来说并不陌生。早在1993年，它就被世界卫生组织癌症研究机构划定为1类致癌物， 在自然界所有物质中毒性名列第一。最让人无奈的是，这种剧毒致癌物很可能就存在于我们的日常饮食中。 它是怎么产...

闫明老师是中国著名领导力、管理专家 闫明： TMCC国际认证高级管理教练导师、清华、人大、北大EMBA特聘客座教、新加坡博维管理咨询首席管理导师 行为心理学：当你无法抑制焦虑、抑郁、烦躁的情绪时，很有效 如果你希望感到快乐时，你就必须表现出快乐的举止...

本文作者：齐健 国家羽毛球队专职康复师 膝关节的伤病分很多种，有的自己能治有的要到医院手术。我们的目标就是和手术医生抢饭吃，在伤病来之前或者伤病初期就把他扼杀在萌芽里。 普通爱好者还是没到器质性损伤的占大多数，也就是说您的关节软骨半月板和韧带...

越来越多的研究表明： 假如被迫顶着压力生活，身体的过敏症状会在接下来的两天中加重一倍； 而这时如果能大哭一场，压力造成的荷尔蒙则会随着眼泪立刻被排出体外。 那么，人的喜怒哀乐究竟是如何影响身体健康的呢？ 1. 假如你对着另一半直抒爱意 告诉爱人你...

膝关节总是咔咔响，与支撑它的肌肉、韧带松弛关系密切。 一旦这些组织无法稳定膝关节的位置，使上下关节 软骨错位 ，就会出现不断的 摩擦复位 的现象，从而引起咔咔的响声。 一般来说，只有轻微的弹响声，但外表不红不肿，也不感到疼痛，不影响活动，就属于...

肝脏是人体内唯一没有痛觉神经的器官，一旦发现病症，往往已是晚期。那么，有没有什么方法能让我们及早发现肝脏病变呢？ 其实，要想知道肝脏是不是健康，我们只需看一看自己的双手就知道了。 一般来说，如果我们的手上出现了下面这6个迹象，就说明肝功能可能...

视今年的315晚会上，揭露了时下如火如荼的电子烟的真面目与卷烟一样，电子烟同样会产生诸多有害物质，危害吸食者和被动吸食人群的健康。此外，长时间吸食电子烟同样会产生尼古丁依赖。节目播出翌日，世界卫生组织发布声明，证实电子烟的确会危害人体健康。...

一些人在生活中会有这样的经历：嘴里冒酸水，胃里翻江倒海不是滋味，这可能是胃食管反流引起的症状，也是一些胃病的前兆。 如果放任不管，极有可能让整个胃报废。 《生命时报》采访权威专家，告诉你胃酸反流的原因和危害，并教你如何防范胃酸侵袭整个胃。 受...