我们都知道，人随着年龄的不断增长，身体的各个器官也在衰退，各项机能也在逐渐的下降，尤其是男人过了45岁之后，身体素质也呈现下降的趋势。其实男人衰老并不只表现在身体上的衰老，而且还存在于心理上，一般男人过了45岁之后，经常会出现注意力不集中，容...

独立影院、三层别墅、私人酒吧全都是它的。 文 | 颖宝 本文原载于《新周刊》APP，欢迎下载使用 坐拥400栋楼的27岁包租婆爆红后，网友实名表示羡慕：名下有房四个字，足以让人在梦里笑出声。 然而，世界上还有一种比有房青年更酸味十足的生物。即便你已混成人...

相信很多跑友在初级跑者阶段时，经常会在运动时出现突发性腹痛，也就是我们常说的岔气，这让我们很难再继续跑下去。但有时候休息片刻、或者放慢速度，疼痛就缓解或消失了。 那么，这个疼痛是什么引起的呢？有哪些类型、如何区别？应该怎么应对呢？ 跑步岔气...

前言：前些天，一个朋友问我练瑜伽的时候习惯性膝过伸应该如何改善？她这个问题问得很好，膝过伸也称膝超伸，多见于女性，尤其在练习跳舞和体操的人群中最常见。膝过伸最常见的危害是影响腿形和导致腘窝和膝盖痛，在接下来的文章里我将做具体介绍。 目录 1....

在几千年的中医文化中，阴是指人的身体，阳是指人体具有的能量。人的一生就是一个阳气衰减的过程。 古人把阳气比作天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么大地都是黑暗不明的，万物也不能生长。所以天地的运行，必须要有太阳。而人身的阳气要调和才能巩固...

下背痛或一般人所说的腰痛、腰背痛，在现代社会可说是相当常见。而下背痛实际上并不是一种疾病名称，而是一个医学诊断的常见症状，很多原因会造成下背痛的症状。在本章节中讨论的主要针对目前最为常见的非特异性下背痛。 为何会下背痛？ 在人类直立体位中，...

脂肪肝，印象中是与肥胖、饮食不健康有关。但是，小编翻阅了不少报道发现，有些人在保持身材的同时，还非常注重饮食健康：常年坚持三餐的主食是米饭和素菜，平时还会摄入各种水果，从不喝酒...... 为什么偏偏他们还是惹上了脂肪肝呢？深究其中的原因竟是 长...

以下10种年龄加速器食物，能少吃就别少吃点吧！ 1、糖果 过量的糖果会引起糖基化反应，伤害皮肤胶原蛋白，导致皮肤松弛。 2、酒类 健康的肝脏能正常分解毒素，维持皮肤健康，而喝酒过多会影响肝功能，导致毒素蓄积体内，进而影响到皮肤，导致皱纹、皮肤松弛...

国人体质逐年下降已是不争的事实。我们周围童年患白血病的，少年得癌的，学生体测猝死的，青年、中年过劳死的新闻，已经不再是新闻。 江浙某处 8 成儿童体内兽用抗生素超标，某地 8 成公务员身体亚健康 我在评论中认为，饮食垃圾化是体质下降的主要原因，而...

不同的运动员对蛋白质的需求是不同的，所以很难知道你是否摄入了足够的大量营养素。如果你大部分时间都在健身房，那么你对蛋白质的需求就会增加。但是准确地知道多少蛋白质是足够的是很困难的。 科学家们说，遵循某些推荐的指南不一定是正确的方法。 发表在...