最近天比较热，要休息好才能更好集中注意力，保持良好状态。 制作一份休息清单 你可能会做待办事项清单。现在，是时候创建一个休息清单了，并且给予同样的重视，像对待待办事项清单那样对待它。每一天，除了列出要完成的任务、要参加的会议以及截止日期，还...

你知道吗 日常生活中有一些习惯 看似卫生，实则对身体有害 这些习惯 很多人都可以对号入座 不信？ 第一个很多人都做过！ 1、用面巾纸包食物 为了增白，许多厂家在纸生产过程中往往会使用荧光增白剂。 荧光增白剂是一种「化学毒物」，当与食品（尤其是油脂类...

俗话说的好，病从口中进。其实我们所患的慢病甚至癌症，都是跟我们的饮食有一定的关系。吃的不健康、吃的不注意，病也跟着来了。 而我们的内脏是最容易出问题的地方，它们也有怕的东西，现在改变饮食习惯还来得及！ 心脏怕咸 人体的排钠功能是有限的，如果摄...

说起脾，有时候会觉得它很没有存在感，我们日常所说的脾气，也似乎更多侧重于心情方面，除此之外，仔细想想，似乎对这个脏器一点都不了解，如同一个熟悉的陌生人。然而，脾很重要，在西医上，它是人体最大的淋巴器官，当脾出现异常时，人体的免疫及造血功能...

如今，户外运动已经得到越来越多人的认同，随着夏季的到来，越来越多的人加入到户外旅行中来。但是，户外毕竟有不可控风险因素，为使大家能够更安全的参与到户外运动、旅行中，今天分享一些户外急救知识，一起来看看吧。 伤口如何处理？ 如果出现小伤口，可...

哈喽盆友们好 芸医今天跟你们聊点提神的: 人类的本质：复印机！ 一会 Ctrl + C，一会 Ctrl + V，一个传染俩，很快都一样......有木有？ （单身狗扎堆混的原因，终于找到了~） 事实证明，不仅传染病会传染，人类很多东西都会传染...... 最典型的就是： 打呵欠...

糯米不易消化，由糯米煮成的油饭，平时容易胃胀气的人要少吃 作为常见粮食之一，糯米被广泛运用在饭团、汤圆、油饭、筒仔米糕、年糕、粽子等食品中。糯米给人的印象是不易消化，究竟哪些人不宜多吃？如果吃了糯米消化不良，什么食物可帮助消化？ 糯米补气、...

近几年，周围的一些中年人被持续地、很有节奏地拎出来吊打，为什么呢？- 油腻 。 男到中年，也应该想想如何去避免成为一个油腻的中年男人。 为此专门请教了一些偶尔或经常被油腻的中年男骚扰的女性，从她们那取得了一些真经。 总结如下： 第一：不要成为一个...

说起体态杀手不少人会想到 鸭梨之前介绍过的骨盆、腿型、肩背问题 这些体态杀手不止无形中影响健身效果 看起来显胖、健身训练、发力问题 更是会影响到一个人的整体气质形象 而今天鸭梨要说的也是个狠角儿 | 「脊柱侧弯」 什么是脊柱侧弯？ 正常脊柱位于人体...

目录： 一. 静息心率是什么？ 二. 怎么测静息心率？ 三. 燃脂心率 以下信息仅为科普，不应视为诊疗建议，不能取代医生对特定患者的个体化判断。 一：静息心率是什么？ 顾名思义，就是你休息时候的心跳次数， 普通人平时的心率大约是每分钟60次到100次 ，非常...