有没有发现，焦虑、压抑、愤怒、沮丧等情绪的波动，会带来身体上一些微妙的变化。 世界卫生组织指出，当人产生了负面情绪时，七成以上的人就会以攻击自己的身体器官的方式消化这些情绪。 丹麦一项从2000 年开始，历时11 年、涉及9870 名成年人的新研究发现：...

根据研究成果表示， 如果一个人感到饿意后， 只要一个小时后不进食， 之后身体就会出现一种叫 长寿基因 的物质。 这种物质，具有强大的修复功能，对身体益处颇多。在后续的跟踪中， 适当饿肚子的那组人，比餐餐饱食的人，平均寿命和健康指数都要高出很多。...

偶尔的手脚麻木不要紧，但如果是经常性的，我们一定要提高警惕，可能是疾病的表现症状！ 生理性手脚发麻 生理性的手脚发麻主要 由不良姿势或是长时间保持同一姿势造成 的，导致局部供血不足、末梢血液流通不畅，如：上厕所久蹲、久拎重物、睡姿不正确等。 这...

嘴巴是身体重要的门户之一，如果它出了点什么问题，往往会给我们带来诸多的不适和尴尬。比如口腔溃疡，又比如长在嘴上的各种小泡。 但你知道吗？嘴上长泡可不仅仅是上火的表现，还可能是一些疾病的信号哦！ 嘴上长泡可能暗藏3大疾病风险 第一种：疱疹病毒感...

【维生素B对健康的益处令人惊讶】完善的营养与良好的健康以及许多疾病的预防和治疗息息相关。每天摄取推荐量的维生素是营养平衡的重要组成部分，维生素B对预防保健至关重要。研究表明，富含绿色蔬菜、全谷类或富含营养的谷物、奶制品和肉类的维生素B有助于促...

现在生活节奏越来越快，打工族每天早出晚归，有些人每日三餐都不能定时吃，而且作息也不规律，经常会导致一些朋友出现亚健身状况。另外，一些人喜欢在外应酬，大鱼大肉的吃，喝酒吸烟更是少不了。所以当前痛风患者发病率不断上升，医生解释为什么你的痛风越...

先问您几个问题： Q：你家的油壶是否靠近灶台？ Q：你家的油壶是不是很久没洗过？一个月，三个月，一年或者从来没清洗过 Q：油壶里面的油用光了，你是否直接导入新油继续使用？ 如果上述问题都回答是，那么请马上检查并清洗家中的油壶，否则得了癌都不知道怎...

国外一些新研究，刷新了我们对午睡的认识： 午睡超过四十分钟，心脏病风险大。 午睡时间过长，患高血压风险增加。 看完这些，你还能安心睡午觉吗？ 别担心，上面提到的健康风险，主要来自错误的睡眠方式，而正常午睡是利于身体自我修复的。熊小知 (微信内搜...

无论是美国膳食指南还是中国膳食指南，都强调谷类为主，谷类作为基础性食物始终占据膳食宝塔的底部，而米饭、面条作为谷类食物的典型代表，看起来就应当占据一天食物的最大份额，但随着膳食结构的改变和营养科学的进步，米饭面条这类最寻常的主食却日渐被人...

近几年，随着国内马拉松赛事不断地增多，加入到跑步运动的人也越来越多。特别是中年人群体，是不可忽略的一部分，因为中年跑者是跑步人群中比例最大的一个群体。 步入中年，往往成家立业，工作繁忙，上有老下有小，很多人在体检指标开始报警，肚腩渐大的时候...