很多人在疲惫时，喜欢闭目养神修复精神状态，再次睁开眼睛时，会感觉精力恢复了不少。 其实，从古至今，闭目养神都是极受欢迎的养生法，简单易行，收效明显。 中医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，微闭双目的瞬间，精神内守，对心身健康助益极大...

在民间好像大部分人对于韭菜和羊肉能够大补的说法都不陌生， 尤其是男性朋友们，夏季的烧烤摊上烤韭菜和羊肉串都是必不可少的。 韭菜、羊肉等食物能大补的说法不知道是什么时候开始流行的， 但大多数时候都会跟男性补肾联系到一起。 我想一定有人疑惑过，为...

在我们的生活中，食物是不能缺少的，我们的身体通过吸收我们每天食用的食物，来给我们的身体补充营养，在众多营养元素中，锌有着智力之源的美称，若条件允许，这5种高锌食物可以常给家人吃，好吃又有营养。 一、核桃仁 核桃仁是很多朋友都比较熟悉的一种坚果...

导语： 根据《黄帝内经》：秋冬养阴，春夏养阳。若在平时经常感觉到身体疲劳乏力，并且伴有脱发掉发四肢沉重的症状，这都表明自身的阳气不足。 针对男性来说，体内的阳气充足，对于身体有非常好的帮助。男性身体缺少了阳气，就会出现各种疾病，在平时，大部...

小艾，最近压力太大了，刚过完年，还没从假期综合征缓过来，工作都提不起劲 跟朋友们聊天，总会听到压力大的吐槽。在这个快节奏的时代，不论是工作、学习，还是生活中，总有各种各样的压力围绕着我们。 一、压力，会给我们带来什么？ 我们总抱怨工作压力太大...

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儿子，你胡子怎么还不刮？邋里邋遢的！你知道吗？不刮胡子的人活得短，天天刮胡子能让人活得长。 妈，你听谁说的？这肯定是骗人的，都是瞎编的，胡子怎么能和寿命扯上联系？ 你还不信妈了，妈是那种胡说的人吗？你看看，这是有研究证明的。 小王表示很不认同...

导语：平时洁白光滑的 小腿，已到了干燥的季节 ，就像是老了好几十岁一样，一块块细小的白色皮屑会从小腿上掉下来， 秋裤上更是不能看了，粘的全是皮屑，一抖动就是满天飘雪。 这到底是怎么回事呢？ 会不会是得了什么皮肤病了？ 或许大家心里都有这样的担心...

64岁的路女士和丈夫华先生是一对恩爱夫妻，十年前的时候路女士被查出了糖尿病，听说走路可以降血糖，于是开始了自己的 每日暴走计划 。而爱妻心切的华先生也每天风里雨里陪着妻子暴走降血糖。 但最近夫妻二人膝盖均出现了疼痛，起初夫妻俩以为是走多了，毕竟...

向内觉察 回归本源 经过这段时间的分享，我想大家对很多事物的眼光以及看法已经有所不同了。 随着学习，我们的心量、眼界就会不断地打开。 最近大家问我很多问题，其实比较多的就是： 1.知道安静下来很重要，但是不知道如何去进行。 2.知道了人要活在喜悦和...