闪躲防守是用身体的闪躲使头离开击打路线。 在实战中,闪躲被认为是一种最实用的防守方法,因为灵活运用闪躲,不但可消耗对手体力,还能趁机寻找对手的漏洞,顺势给予有效打击。 闪躲基本可分为侧闪、后闪、下潜三种。 一、侧闪 以右侧闪为例: 1.保持实战姿势不变,腰部向右旋转,左脚随着腰部的旋转而旋转; 2.上半身向右前方闪躲,左肩膀扣肩,此时右手在后,左手在前; 3.重心在下抓地,头部仍朝前方,眼睛直视前方。 ![]()
实战作用:躲避左右直拳,并抓住时机反击。 二、后闪 1.保持实战姿势不变,腰部向后闪,下巴收紧; 2.腰部后闪的一瞬间后脚向后撤步,脚尖点地支撑重心; 3.闪完迅速回到原来的姿势。 ![]()
实战作用:躲闪左右摆拳,或配合步法躲闪左右直拳。 三、下潜 右下潜: 1.保持实战姿势不变,膝盖弯曲,重心往下沉; 2.同时,右脚向右侧步。假设你的头部是钢笔的笔尖,那么轨道刚好是一个U字型,腰部与腿部同时弯曲向下; 3.右脚侧步多少,左脚跟多少,双脚踩稳时,回到实战姿势保持不变。 ![]()
实战作用:躲闪对方前摆拳,并且进行反击动作。 左下潜: 1.保持实战姿势不变,膝盖弯曲重心往下沉 2.同时,左脚向左前方上步,假设你的头部是钢笔的笔尖,那么轨道刚好是一个U字型。腰部与腿部同时弯曲向下。 3.左脚向左前方上步多少,右脚跟多少,双脚踩稳时回到实战姿势动作保持不变。
实战作用:躲闪对方后摆拳,并进行反击。 小提示: 1.旋转闪躲时脚跟也要协调移动,并同时准备反击拳。 2.拳套的位置有时候需要降低到脸颊位置,这样闪躲的时候拳套不会被来拳碰到。 3.要控制好幅度和角度,收紧腹部。
一定要记住闪躲更多的是为了制造反击的空间和时机! ![]() 阿里神级躲闪
![]() 梅威瑟后闪反击 |